Plan Core Funcional
Diseñado para quienes quieren construir una base sólida de salud a través de una nutrición funcional, enfocada en estimular la reparación muscular, optimizar el metabolismo y mejorar la composición corporal de manera sostenible.
¿Quienes personas se benefician?
- Personas activas que buscan mejorar su recuperación y rendimiento físico
- Adultos mayores que desean aumentar su masa muscular o que se encuentran en riesgo (Sarcopenia).
- Personas que han perdido masa muscular por estrés, edad o enfermedad
- Quienes desean fortalecer su cuerpo sin recurrir a suplementos artificiales
- Personas con inflamación crónica o desgaste físico que necesitan recuperarse.
- Interesados en aumentar masa muscular de manera saludable.
Efectos demostrados por la ciencia con este tipo de alimentación:
- El consumo de proteínas de alta calidad (como huevos, pescado, carnes magras, legumbres y colágeno) ayuda a preservar y aumentar masa muscular.
- La dieta rica en vegetales, frutos rojos, cúrcuma, omega-3 y hierbas reduce la inflamación crónica, lo que favorece la recuperación muscular.
- Vitaminas del grupo B, magnesio, zinc y antioxidantes como el glutatión son esenciales para la producción de energía y la regeneración muscular.
- Acompañado de grasas saludables mejora tu sistema hormonal y estimula el crecimiento del músculo.
- La proteína ajustada al peso corporal y requerimiento aumenta el desarrollo de masa muscular y ayuda a la definición de manera saludable y sostenida en el tiempo.
Toma el control de tu bienestar cardiometabólico con un plan de alimentación personalizado, basado en ciencia y adaptado a ti.
Empieza hoy, siembra los hábitos que tu corazón y metabolismo necesitan.
Sergio Granados
Médico especialista y Director Científico de SALBI.Toda la integralidad de la medicina, enfocada en potenciar tu salud y bienestar.
Un abordaje funcional e integrativo para sanar desde la raíz.